jak zdjecia

[...] pory, - postaraj sie o 6 posilkow - wedlina i frankurterka sie nie nadaja (za bardzo przetworzone, za malo bialka, za duzo dziwnych dodatkow) - twarog postaraj sie tylko jako ostatnio posilek - chleb ew. Tobie jako poczatkujacej ujdzie, ale nie za czesto - owoce w malych ilosciach tylko na sniadanie i po treningu - orzechy wloskie, migdaly [...]

[...] napinaczem który się chce wyrzeźbić tylko na lato żeby imponować fruziom na plaży w Rowach to na Twoim miejscu wielkiego odzewu bym się nie spodziewał... Mimo wszystko, jako że jako jeden z nielicznych debiutantów zadałeś sobie min. trudu i dotarłeś do info, że ankietę warto wypełnić, w skrócie Ci wszystko wyjaśnię: Po pierwsze, zapomnij o [...]

No to jak obiecałam zdjęcia Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-08 18:22:34 Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-08 18:22:57 Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-07-08 18:23:11

[...] obmierzona cm (nogi) i wg dr dysproporcje w długości nóżek-ok.1,5 cm .Chyba lekka przesada!! Czy widać na zdjęciach, że mam różnej długości nóżęta? Oczywiście jak nadmieniłam, że chodziłam na siłownię , powiedziała, że absolutnie to niet dla mnie, bo sobie zrobię tylko napytam bied,mogę tylko pływać. No cóż, w poniedziałek pójdę na [...]

[...] jeśli fejk to przestrogą. Podam ci przepis co zrobić: załóż nowy temat w dziale Doping-Zdjęcia wklejajać JEDNO opakowanie tej Galeniki (w róznych pozycjach- zarówno pudełko jak i ampułki), ktoś pewnie pomoże. A jak jest powiedzmy na pierwszej stronie w dziale DZ temat o Gali to nie zakładaj nowego tematu tylko tam wklej fotki i zapytaj [...]

Witam. Mam nadzieję, że te duże uda to opuchlizna od ćwiczeń i, że niedługo będą takie piękne jak mają być, a dbam o to dbam :-) A zdjęcia porównawcze wrzucę za jakiś czas dopiero, żeby jeszcze większe efekty były :-) Dzisiejszy dzień to co prawda nie dzień treningowy ale trochę wysiłku dziś miałam, przejażdżka rowerowa licząca około 20km. Dobrze [...]

[...] werdykt żyri (któremu przewodniczą SpiceLady i Joaśka) będzie niezwykle trudny, żeby nie powiedzieć wręcz - niemożliwy. Jak na razie mamy jednak pełen obraz Deke który jak dla mnie króluje (ale nie chciałabym przesądzać wyniku wyborów żeby nie było że jestem nieobiektywna ) (dzięki Vanderlei za udostępnienie zdjęcia ze zbiorów prywatnych) [...]

to dobra wiadomość jakieś zdjęcia jak będziesz miał to możesz wrzucić mnie trudniej będzie je zdobyć...

Jakos ciezko sie tu zdjecia wrzuce...jak znajde wiecej to wrzuce dla porównania. Jak ktos moze to prosze odpowiedziec na pytanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b581a0a03ae409fb1a8c91ec6623725.jpg

[...] istnieje więc i to brałem pod uwagę. Grypa, a początkowe objawy hiv są akurat takie same. W poniedziałek wynik, więc wszystko się okaże, ale to raczej badanie kontrolne niż jakis przymus. nerka cała, ból jednak dokucza. problemy z oddawaniem moczu zniknęły, chociaż po badaniu musiałem się troszkę natrudzić, aby wydalić całą wodę z pęcherza, ale [...]

[...] +3-4x aero + 1x sport ogólnorozwojoyw a zdjecia dzisiaj nei ma , i dzsiaj bnei ebdzie , padły baterie w aparacie a nie stać mnie żeby codziennie kupowac baterie za 6 zł ... jak znajde u kogoś ładowarke do akumulatorków to wrócą fotki mam zakwasy na kalcie i bicach mam nadzieje że miną do wieczora bo jak nei to będzie ból ... w końc nei [...]

[...] to fakt , ale ja nie zejde z takiej intensywnosci , u mnie już od bardzo dawna jest siłownia + sw --> 6x week , więc dorzucenie HIIt`u i basenu jest nowym bodźcem któy jak sie okazuje wystarcza , manipulowanie jedzeniem jest tutaj kluczem a na szarym końcu sa spalacze( choc może zmienie po scorch + tight ) no to tyle jeszcze 35 gr sp80 + [...]

Wklej zdjecia i wypiske z miski jak zrzut z potreningu.pl. haslo i login takie samo jak tutaj :-) PS. Nie widzialam twoich zdjec, ale jesli piszesz,z e chcesz zejsc z wagi przy 64 i 176 cm wzrostu to ja czegos nie rozumiem... Tutaj tyle waza dziewczyny duzo nizsze od ciebie i o niskim BF...

[...] ;-) Poczytałam o tej triadzie i zapomniałam zaznaczyć że od 3-4 miesięcy nie mam miesiączki, jednak rok temu również się odchudzałam i przez 7 miesięcy nie miałam okresu i jak tylko zaczęłam "normalnie" jeść to wrócił, więc myśle, że to nie ma problemu. Zastanawiam się jednak nad zmienieniem tych makro tak jak wcześniej napisałam bo 50g to [...]

[...] drugim treningu w ciągu dnia gdy byłem mocno zmęczony i obciążony całym dniem. Osobiście pomogła mi żelazna zasada ograniczenia słodyczy, po prostu się hamowałem najmocniej jak mogłem. Powtarzając sobie że jeśli dam się skusić to na pewno na tym popłynę i zrobię 2 kroki w tył. Moi znajomi często w takim napadzie spoglądają w lustro i mówią [...]

[...] Poziom tkanki tłuszczowej: 5.0% wskazuje mi ze jestes juz w formie na zawody choc przypuszczam ze to wynik z wagi typu Tanita - stad prosba o zdjecie Oczywiście Biniu i jak już (chyba) zaznaczyłem, nie traktuję wartości tych pomiarów jako odwzorowujących rzeczywistość i faktycznie posiadam analizator firmy Tanity (dokładnie ten model -> [...]

Ok, Skoro Twoim zdaniem ta miksturka ma skutkować przyrostem mięśnia to spróbuję. Mieszać to z wodą jak sądze? Jakie wpc proponujesz? 100% whey protein concentrate? A może Whey proteine complex 100% - Oba Wasze :D Troszkę się boje ze będzie mnie to przymulac pod czas treningu no ale co tam …. Zdjęcie pod linkiem. [...]

im wiecej masz tk. tlusz tym wiecej jej na masie bedzie roslo ... jak mozesz wrzuc zdjecia - postaram sie podpowiedziec archiwalia (te dostepne) na stronie np http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az lub http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=43 milej lektury artykuly z archwialnych numerow 1-11 na www.perfectbody.pl - online za darmo :)

Czego ty oczekujesz dodajac takie zdjęcie ? jak mamy ocenić sylwetkę skoro jej nie widać w całosci a do tego jest wyubierany więc brakuje w sumie bluzy i kurtki do kompletu . Jeśli oczekujesz jakieś konkretnej oceny to tez musisz dać coś do oceny więc porób sobie zdjecia prawidłowo ( samowyzwalacz ) albo ktoś niech ci zrobi zdjęcia . Zrób z [...]

[...] bo moje treningi trwają max 1:30h więc jest ok , a fbw niestety też ma swoje złe strony że ćwiczy sie wszystkie partie ciała więc i zakwasy będą we wszystkich a w splicie jak bd miał zakwasy na klacie to na następnym treningó h*j mnie to będzie obchodziło bo będę trenował bary i tricepsa :) . Więc teraz już na serio bez gadania o FBW oceńcie w [...]